热热热!27日海口、儋州等9市县将现37℃高温天气-新闻中心-南海网

发表于:2020-07-28 来源:海南皮肤管理

  新海南客户端、南海网、南国都市报7月26日消息(记者 姚皓 通讯员 符晓虹)气温没惊喜,还是热!7月26日16时,海南省气象局继续公布高温四级预警:预计27日白天,海口、临高、澄迈、定安、儋州、昌江、屯昌、琼海和白沙9个市县的大部分乡镇将经常出现37度以上的高温天气。

  陆地方面,预计海南岛26日夜间到27日白天

  北部,多云间斋藤,午后有雷阵雨,最低气温25-27度,最低气温36-38度;

  中部,多云间斋藤,午后有雷阵雨,最低气温23-25度,最高气温35-37度;

  东部,多云间斋藤,午后有雷阵雨,最低气温26-28度,最高气温35-37度;

  西部,多云间斋藤,午后有雷阵雨,最低气温25-27度,最高气温36-38度;

  南部,多云有雷阵雨,最低气温25-27度,最高气温33-35度。

  海洋方面,预计26日夜间到27日白天

  北部湾海面,海南岛四周海面,多云有雷阵雨,东南风5级,雷雨时阵风7级;

  西沙、中沙、南沙群岛附近海面,多云有雷阵雨,偏南风5-6级,雷雨时阵风7-8级。

  科普小知识:

  根据气象灾害有可能造成的危害和紧急程度,气象灾害预警分成一级、二级、三级和四级4个级别,一级为最高级别。

  高温预警按以下标准公布:

  (一)三级预警:预计未来24小时内,海南省3个及以上市县将出现40℃以上的高温天气。

  (二)四级预警:预计未来24小时内,海南省7个及以上市县将经常出现37℃以上的高温天气。

  温馨提示

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  防暑降温小贴士>>

  充足的睡眠

  合理安排休息时间,确保足够的睡眠中以保持充沛的体能,并超过防暑的目的。

  科学合理的饮食

  吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补足体力消耗。切忌节食。

  作好美白措施

  室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤必要吸收辐射热,带上好帽子、衣着宽松。

  合理饮水

  每日饮水3升至6升,以含盐0.3%-0.5%的凉白开水为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

  降温

  盐热水:多喝些盐热水或盐茶水,可以补足体内失掉的盐分。

  茶水:吃饭可补钾(人体内最重要的微量元素),温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

  陈醋:夏季饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退,适量食醋可减少胃酸的浓度,生津开胃,协助消化。

  绿豆汤:绿豆汤有独有的浴清热解毒功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。

  苦瓜:夏食苦瓜正较贵,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品,苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

  (综合自网络)

责任编辑:吉训侦

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